Intussen zijn we al even de maand maart in gegaan. Maart staat voor mij in teken van het begin van de lente.
Sinds ruim een week hebben we al een mooi, lekkerwarm lentezonnetje gekregen, en dat maakt mij echt blij.
Lenteweer ervoor dat de dagen minder zwaar beladen aanvoelen, dat ze minder beginnen worden en dat we het minder koud hebben.
Zonlicht heeft een enorm positief effect op onze gemoedstoestand en zorgt ervoor dat we veel vitamine D opdoen.

Zonlicht is eigenlijk de belangrijkste bron van vitamine D. Vitamine D heeft veel belangrijke functies in je lichaam.
Voorbeelden hiervan zijn;

  • het vertragen van botontkalking doordat vitamine D verantwoordelijk is voor de opname van calcium,
  • het speelt een belangrijke regulerende rol in het immuunsysteem en bij het voorkomen van auto-immuunziekten,
  • het kan een positieve impact hebben op je spierkracht,
  • het verkleint de kans op artrose/artritis en reuma,
  • het zorgt voor minder depressieve gevoelens,
  • het geeft ons meer energie om de dag door te komen en nog zoveel meer voordelen dat het met zich meebrengt.
    Kortom; buitenkomen en de zon op je snoet laten schijnen is de boodschap!

Sommigen zijn hier misschien pessimistischer in en beweren dat de winter nog lang niet voorbij is. En dat kan. Maar voor mij is dat een reden te meer om bij dit mooie weer er extra van te genieten! We hebben het dan toch maar gehad, denk ik dan. Dat kunnen ze ons niet meer afpakken! Officieel is het natuurlijk nog geen lente, maar we zitten wel in de maand waarin de lente officieel begint. Laat ons het positief bekijken. 😉

Sta jij eens stil bij volgende vragen?

  1. Kom jij voldoende buiten?
  2. Waar kan jij zoal van genieten bij mooi weer?
  3. Op welke plek buiten breng je het liefst je tijd door mocht je kunnen kiezen?
  4. Merk jij minder kwaaltjes op wanneer het warm is buiten?
  5. Is jouw humeur ook beter wanneer de zon schijnt?

Als het mooi weer is zet ik me zelf liefst van al in de zon met een goed boek of wandel ik uren aan een stuk door in de natuur. Dat zijn de dingen die mij dan gelukkig kunnen maken. Wanneer de zon fel schijnt en ik de warmte op mijn huid voel branden, dan ben ik ervan overtuigd dat dat een positieve invloed heeft op mijn pijnen en mijn energieniveau. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat dat effectief bij iedereen zo is, maar warmte is goed voor de spieren, dus lente en zomer is dan sowieso helpend vind ik persoonlijk.

Ik wens jullie alvast een fijne nieuwe, zonnige week toe!
Geniet ervan en denk eraan; neem voldoende tijd voor JEZELF!

Liefs, Chloë